Вам и Вашему ребенку поможет курс занятий по психологической подготовке к экзаменам, где у подростков сформируется установка на успешную сдачу экзамена, произойдет улучшение эмоционального состояния, снижение тревожности и напряженности, появиться уверенность в своих силах.
Курс – 8 занятий по 1,5 часа, 1 раз в неделю.

Запись в группы осуществляется у администратора. Также Вы можете записаться и получить подробную информацию у психолога 8926-800-50-04 Анастасия Васильевна.

Каждый человек проходит этот жизненный этап, очень трудный и нервный – экзамены!!! Экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение у учащихся. Очень часто экзамен становится психотравмирующим фактором. Важно помочь ученику более эффективно подготовиться к экзамену и справиться с волнением.

Кратко о курсе:
развитие психологической устойчивости к предстоящему экзамену

Занятие 1. Знакомство. Что такое ЕГЭ(ОГЭ) и что он значит для меня.
Знакомство с подростками, определение основных страхов перед предстоящими экзаменами.
Первичная диагностика ребят в группе.

Занятие 2. Развиваем произвольное внимание: устойчивость, переключение, распределение, объём. Развиваем мышление.

Диагностика памяти, мышления, внимания.
Развитие внимания и мышления перед экзаменами.

Занятие 3. Развиваем память.
Память и приемы запоминания, работа с текстами.
Некоторые закономерности запоминания.

Занятие 4. Как лучше подготовиться к экзаменам?
Режим дня, питание, место для занятий.
Условия поддержки работоспособности.

Занятие 5 Поведение на экзамене.
Осознание усилий, которые необходимы для реализации этого.
Как сосредоточиться во время экзамена и избежать неудачи.

Занятие 6. Как бороться со стрессом?
Кратковременные эффективные средства борьбы со стрессом.

Занятие 7. Управление эмоциями. Уверенность в себе.
Обучение способам избавления от негативных эмоций.
Снятие эмоционального напряжения.
Повышение самооценки и уверенности в себе.

Занятие 8. Уверенность на экзамене. Завершение.
Повышение уверенности в себе и своих силах справиться с трудной жизненной ситуацией.
Подведение итогов.